6:50起床→身支度→びっくりドンキー→散髪→アークス→ランニング（ハンガーノックDOWN）→エネルギー多量摂取→ランニング
前回、地域の雑誌に毎月付いている10％OFFクーポンを使ってしまったので、今日は１番お安いプレーントーストで（あまりに寒い朝だったのもあり、温かいうちに食べたく、写真を取り忘れる）
身体が冷え切っていたので、ホットCOFFEEがうまいこと
結局５杯いただき、昼過ぎまでトイレ通いに…
せっかく街まで出てきたので、安定のかつやにしようか考えていたら、まさかのスペシャルクーポンをいただけまして、迷わずTKG
大変美味しくいただけました
ありがとうございました
４ヶ月ぶりに散髪をしたら、なんとなく頭が薄くなったなぁと感じたりもして
食品を買い込んでから、「３時間身体を動かしましょう」キャンペーンへ
なんだか走り始めから寒い…㌔6で心拍数118…２キロ過ぎでバナナ食べたいなど食べ物が頭の中で一杯に…
やっぱりでした…ハンガーノック
TKGを食べ終わったのが10:30。床屋もアークスも混んでいて、ストレスからエネルギー消費してた模様
気付いた時には遅く、久しぶりにウォークも入れて、なんとか帰宅し、糖質摂取
バナナ２本、うどん、プレミアムロールケーキ1/2、ウィンナー３本、あんまん２個
これでは、せっかくの休みなのに、ノートレーニングと変わりないと思い、奮起してGO
明日に繋がれと、速めのJOG
それでは、明日は繋ぎからのペース走