『35日ぶり』

なんと35日ぶりのジョグ😭

ストレッチを入念に行いウォーキングしながらイタンキ浜を目指す

途中からジョグに切り替えたが膝の痛みがない

でも脚が痛い😅久しぶり過ぎて走る感覚も忘れていたがイタンキ浜に着いた頃には走れるようになる😊

以前までとの違いは痛くて一歩も走れなかった膝が、走れるまでに回復。

まだまだ先は長いですがゆっくり焦らず距離を伸ばして行ければと思います

明日も膝の状態を確認して痛みが無ければ走りたいと思います👍