グランドブルーへの道

グランドブルーへの道

サロマ湖100kmウルトラマラソン・100kmの部を20回以上完走すると「グランドブルー」の称号が与えられる。2023年6月で13年連続13回目の完走を達成した。いつの日かゴールドのゼッケンを付けて走るのが夢です。
Since Oct 10, 2008

■■2018年出場予定レース■■

 

05.20 ★第44回洞爺湖マラソン

06.24 ★第33回サロマ湖100kmウルトラマラソン

07.29 ○第46回釧路湿原マラソン


エントリー★済◎確実○予定☆抽選△微妙×辞退

2024.5.3
昨年もサロマ前に走った
フレンドリーさぬがさん主催のゲートブリッジラン60キロに参加してきました😊

午前7時スタート、ゴールしたのは18時頃😄辛い時間帯もありましたが一緒に走られた皆さまに元気をもらいながら最後まで走れました。サロマ走られる方も5名参加👍

ゴール後はフレンドリーさぬがさんに昨年資格を取得した足圧を体験して頂きました😄

ラフィネ神田→葛西臨海公園駅13キロ、ディズニーランド15キロ、葛西臨海公園駅22キロ、新木場駅25キロ、ゲートブリッジ→新木場駅37キロ、台場駅40キロ、国際展示場駅45キロ、台場駅50キロ、ラフィネ神田で60キロ

さぬがさん、一緒に走られた皆さまお疲れ様でした😊

【足圧7大効果】
①血行促進 ②神経圧迫の解消 ③可動域拡大 ④自律神経の改善 ⑤リラックス効果 ⑥疲労回復 ⑦健康維持

スタート前


葛西臨海公園付近


東京ゲートブリッジ


ゲートブリッジ折り返し


30キロ付近のコンビニは改装のため利用不可


お台場はイベントで賑やか


レインボーブリッジからお台場方面


有楽町付近ゴールまであと少し


ゴール後のストレッチ


公園内で足裏を揉みほぐし👣😄


ふくらはぎの揉みほぐし👣

スタート30分前に

おにぎり2個、豆大福、マカの元気を補給😊

スタート会場でもらったアミノ酸をスタート直前に補給。以降はエイドで補給。


シューズはアシックスのニンバス25を装備。

クッション性は抜群⤴️試し履きが足りなかった。

HOKAクリフトン9は予備として中間地点に預ける。60キロ練習で2回試走。底の減りが早かったが履き心地は良い。


スタートから体感でペースを維持しながら走る。GPS時計は時間を確認するために装備。

40キロ近くまでは気持ちよく息も乱れず走れた。

フルの距離近くは暑さで一番の苦しさを味わう。この区間でしばし歩いていた。

フルマラソン通過は約4時間。東京マラソンで5時間で限界だったことを考えると余裕があった😃


55キロ地点のレストステーションでは上着を着替える。水かぶりの影響で靴下が濡れ始めていた😵

エイドにおにぎりが無かったのが残念、来年は復活してほしい😂


アンパン、クリームパンはあったが余り食べる気にはならなかったが固形物の補給は大切なのでバナナよりはパンを食べていた。


60キロからは何人ものランナーを抜いて気持ちよく走れた。魔女の森も眠気なく走る。斎藤商店ではきゅうり、ミニトマトを温かいお茶と一緒に食べた。


ポカリ、オレンジ、アップル、水、お茶、リボンナポリンの補給で一番飲んだのはポカリかな、次いでお茶😄

なかでもリボンナポリンの炭酸は最高だった。私設エイドのコーラーも美味しく頂いた😄


74キロ地点の鶴雅名物のお汁粉、そうめんは最高。おかわりなしでワッカに向かう。

この辺りから足底の水膨れが気になり、だましだまし走るが痛みで歩きが増えた😵


ここまで多くのラン友さんにエールをいただきながら前へ進む。

上野さん30キロ過ぎ地点、青木さん50キロエイドで声をかけられた、榎本さん65キロ私設エイド、黒崎くんは中間エイドかな。

鶴雅前の沿道でしなさんにエールをもらう😊


あと20キロがいつもと違うコース。ここからゴールまでの計算を始める。全部歩くと制限時間内にゴールできても目標時刻には間に合わない。

今回、20時の飛行機で女満別から東京に戻る予定していたので17時にはゴールしたかった✈️


ワッカでたかやくん、くみさん、なおきさん、くろさきくん、上野さん、いわみさん、まーさん、むらまーさんに会うことができた。


少しずつ完走のゴールが見えてきた。

残りは歩いたり走ったり痛みに耐えながら😖

しなさんに再びエールをもらう📣

ゴール直前、かつどんさん、おにさん、しんちゃんに声援をもらった📣

11時間48分台でゴール。4年ぶりにウルトラの楽しさを思い出した😊



13年連続完走、グランドブルーまであと7回😄

また来年も宜しくお願いします。


サロマ復活までの道のり⤴️
1月健康診断と東京マラソンに向けて調整が始まる。
2月健康診断で体重72キロを計測。
メタボ予備軍の診断により管理栄養士から指導が入り3ヶ月後の5月に目標体重69キロの経過報告することになる。
野菜中心の食生活に切り替える。(ほぼ鍋料理)
3月東京マラソンに参加。体重68キロまで減少。結果は5時間台でゴール。

3月中旬、谷川流足圧に出会う👣
3月下旬以降の平日はナイトラン、週末はロングを取り入れる。
4月数十年ぶりのぎっくり腰で2週間静養。
5月60キロ走の練習会を2回参加。体重は65キロ前後。サロマ100キロに出走することを決意。

夕食で自炊するときは豆腐、うどん生活。肉は鶏のみを食べていた。
6月62キロ台まで落ちるが、サロマ1週間前からご飯大盛・おかわり生活で63キロ台キープ。
4か月で約10キロの減量成功🥹

4年ぶりのサロマで膝の故障明けもあり、不安もあったが完走イメージを持ちレースに臨む。
前日、飛行機で羽田から女満別に移動。レンタカーを借りて、常呂町のゴール地点に向かう。


上野さんと合流し、上野さんの職場関係の鈴木さんと3人で近場の定食屋で夕食。ほぼお店が閉まっていて1時間も歩き回る😆
電話して営業していることをやっと確認。

「たべものや」でホタテフライ定食とビールを頂く。


「たべものや」は翌日の出店にそなえ準備に追われていた。お米90升とか。


飲み足りなくてコンビニでハイボールと酎ハイを買って車で飲酒。
20時就寝するも寝付けなくトイレには1時間置きに起きる💦
結局ほとんど寝れずに1時30分から支度開始。2時40分にスタート地点にバスで移動。


4時前にスタート会場に到着。

久しぶりにラン仲間に会いテンションもさらに上がる😊

かつどんさん、むらまーちゃん、おにさん、さくまさん、くろさきくん、たかや、しんちゃん、5月の練習会にお会いした加藤さん😄

最高のコンディションの中、サロマンブルーエリアでさくまさんとスタートを待った😃


レース編に続く