☆手の冷え、しびれの原因と解消法

テラです

ちょっと遅くなりましたが、昨日予告してた手に冷え・しびれ対策のお話です

この時期、冷房と外の気温の寒暖の差などで体調を崩してる方も多いかなと思います。

そしてNEUTRALにお越し頂いているお客様の中でも、

・PCに向かっていると手がしびれて、、、
・最近、手が重だるく、肩もしんどい、、、
・片方の手だけがしびれる、、、

といったお悩みが多くなってきてます

とにかく手を揉んだり、温めたりということがまず対策として考えることが出来るでしょうが、これだけでは根本的なことが解消しないことも多いです

こういった症状の原因の多くは「斜角筋（しゃかくきん）」の緊張が考えられます

この斜角筋、、、

あまり馴染みの少ない名前かも知れません

これは首の付け根の辺りにある筋肉で、NEUTRALでボディケアを受けた事のある方でしたら、しれ～～っと実はよくアプローチしているのです

ですので、施術中あまり手は揉んでいないのに、腕がすっきりしているというのは、このおかげでもあります

話を戻して、この斜角筋がある場所はといますと、、、

こちら

首の真横に盛り上がってる、胸鎖乳突筋
鎖骨
肩の筋肉である、僧帽筋

これら３つにの間にある三角系のくぼみの箇所にあります

このくぼみを少し強めの力で押してみると脈打っている事が出来るかと思います

【斜角筋と、しびれや冷えの関係】

斜角筋とは首を前に倒したり、横に倒したりする働きがあるのですが、別で肋骨（第１肋骨、第２肋骨）を持ち上げる役割も行っております

ですので、肩で息をする時（胸式呼吸）に、固く緊張します

ここで注目すべきなのは、この斜角筋の箇所から手や腕に送る動脈（鎖骨下動脈）や神経（腕神経叢）が出発しているということです

ちょっと漢字だらけです。。。

つまり

①
肩で息を吸う
↓
斜角筋緊張
↓
腕にいく動脈が圧迫される
↓
手が冷える（血液は温度を運ぶ役目をしています）

②
肩で息を吸う
↓
斜角筋緊張
↓
腕にいく神経が圧迫される
↓
手がしびれる

長々となってしまいましたが、簡単に言えばこんな感じです～～

【しびれや冷えの原因】
肩で息を吸うということは、カラダが緊張状態にあるという事です

つまり、、、

ストレスやカラダへの危険cが迫っている時と言え、こういった状態の時に腕に症状が出る事があります

【対策方法】