ニコガバがコツ

私は、朝は毎日５時前には起きています。
目覚まし（機械）に起こされるのではなく、自然に目が覚めます。
昔は、朝起きられなくて、二度寝・三度寝をしていました。

この間、名古屋の熊田さんから「ニコガバ」というのを教えてもらいました。
目が覚めたら「にこっと笑って、がばっと起きる」のが、朝のスタートには最高だよと教えてもらい実行しています。

それぞれの朝の気合の入れ方があるんだなと思いました。
私は、今朝も散歩に行きました。今の季節は散歩していてとても気持ちが良く、最高ですね。

毎日、同じことを繰り返して実行するのが上達の秘訣と教わりました。
歩くのも同じ道を同じ時間に歩いています。
そうすると、同じ人に同じ場所ですれ違うんです。