今回も、以前のライドになります。
チームの連絡ノートに
女湯を覗ける温泉があるみたいです。
女湯を覗きに行きませんか？
と餌を浮かべると…
食い付き良くチームライドに
単なるライドもつまらないとの事で講師をT田さんにお願いしLSD講習。
LSD
チームライドでLSD
LSD練習を体感する為、平坦道を選択。心拍数を上げない様に休まず有酸素運動。
本来なら、パワーメーターを使って信号の無い道で行うらしいのですがそんな道は無い
山岳に行くとあるとは思うのだがトップアスリートだと山岳で練習にはなるが私のレベルでは平坦でコギコギがベストらしいです。
巡航スピードも押さえて貰ってのLSDですが、明らかに信号でストップ⇨ゴーで心拍数が上がってます！今日のホィールは、zondaでゴーは軽いはずなんだけどねー
色々と試す間に一気に漕がないと心拍数が上がらない事に気づく
ゆっくり加速ならば心拍数は上がらない！
ゆっくり加速ならば心拍数は上がらない！
今後は、ストップ＆ゴーで心拍数を上げないテクニックを生かして負担を軽減出来ればと思います。
清水温泉♨️
今夏の目的地は、５月末にオープンした多度津町『清水温泉』。
女湯を覗けるって事で皆さん喜んでLSDを行ないながら目的地を目指します。
片道35キロ
32キロ迄は心拍数70%以下でしたが32キロを越えると心拍数が上がってましたから私だと30キロがLSDになるのかなぁ…
（トレインを組んでるとLSDにはならないとも言われましたから、本来ならもう少しスピードダウンですね）
到着！
先ずは、女湯を覗きます！
皆さん童心に帰ってます！
店主さんから
お客さん、流石にそれはあきまへん！
と注意を受けてしまいました。
調理場なので仕方ないですね笑
温泉なのに調理場？
温泉は30年前に閉じて
今回、リノベーションして
藝術喫茶 清水温泉
として復活との事。
浴槽で食べる事になります。
瓶ソーダーが良い感じに置かれます。
まだまだ、新しいお店なので食べ物は少なめでしたが徐々に増やしてくとの事なのでまた来ますね！
ところてん
清水屋
清水温泉♨️を後にして、番の州でインスタ映えスポットを目指すプランでしたが、清水温泉だから清水屋でところてんを食べる話になり帰路の途中にある、坂出、八十場にある『清水屋』さんへ
ところてんきな粉
を頂きました
美味しい
此処だけ、タイムスリップした落ち着きあるお店なのでお近くを通った際には是非！
今回は、私が企画した『女湯を覗けます！』ライドでLSDを体験し、ところてんも食べれて楽しいrideとなりました。また、LSDもしないとね
日本代表🇯🇵
今から、テレビで応援です！
先発の入れ替えなし
勝点 ３ 取れます様に！
皆さんも楽しいrideを♫
これからも皆さんと 思い出を描いてゆきたい 出逢えたことに 今 ありがとう♬
では。では。