こんにちは。
残暑とゲリラ豪雨での一週間。
皆様の地域も、まだまだ残暑が続いてるのでは無いでしょうか？
お盆を過ぎれば、暑さも柔らぐ。
と言われてますのでそろそろ暑さも柔らいで欲しいものです。
「お盆を過ぎれば、暑さも柔らぐ」
香川県だけの言葉かも知れませんが
毎年、この言葉を聞いて来て、お盆が過ぎれば暑さも柔らいでると感じてます。
ですが、今年は高気圧に覆われ暫く涼しくならないだろうとの予報
昼間は、まだまだ残暑予報ですが夜は涼しくなりそうな感じです。
夜🚴散歩をしてるのですが先週は30℃は越えてた気温が今週は、30℃を下回り木曜日は27℃、昨夜は、22.7℃。
このまま涼しくなって欲しいものです。
暑いと昼間に走るモチベーションも上がらないしイベントでもないと昼間ライドは無理かなぁ〜
今週のFunnyRideまったり部チームライド
早朝集合、渓谷なので涼しいライド、10時に帰宅してメイウェザー戦を観戦予定でしたが寝坊
24時間テレビ「有吉生反省会」見終えたら
ズームインになってました
メイウェザーvsマクレガー
メイウェザーが捉えはじめましたねー
予想通りにメイウェザーが10回にTKO勝ちでしたね。やはり、メイウェザーは賢いボクシングしますねー。今日は、少しパンチを貰ってたから、今回で本当に引退かな
視聴はDAZN
今春迄は、スカパーにてサッカー⚽️とWOWWOWで視聴してたのですが、サッカーがDAZNのみになり移行。
月に900円で、プロ野球、サッカー、ボクシング、ゴルフと視聴できリーズナブルだと思ってます
今夏、２回目の熱中症
先週、寝不足からチームライドへ行き
帰宅後に昼寝zzz
昼寝からの同窓会でしたが帰宅後に体調が…
横になると三半規管が変なのかフラフラ
寝たら落ち着くと思いましたが翌朝も体調悪いし血圧もかなり高めでしたので、主治医に連絡。
昨日、早朝に五色台でヒルクライムに行き朝から心拍数が上がってて、ヒルクライム中は過去最高の心拍数でした。ただ、心拍数は高いが普段並のダメージでした。で、血圧を測るとかなり高いので対応をお願いします。
血圧は、高めではありますが問題はない範囲なので様子を見て下さい。症状から判断すると、夏風邪か熱中症ですねー。体温、喉の痛みは？
喉は痛くないし体温も平熱です。 熱中症の可能性が高いですねー。先月も、熱中症になってましたから今回は脱水する前に身体が賢く反応したと思います。ロードバイクは、楽しむものだし、お金を稼ぐ訳では無いので、今後は少しペースを落とすとか山には行かないとか水分を補給するとかしないと、危険ですよ。
はい。水分は、補給してるのですがやはり、年齢が年齢なので気をつけます。血圧のデータはメールしますね。
血圧は、10mmHGずつ落ちてますから水曜日には落ち着くと思います。木曜日に範囲内に収まると思いますので落ち着かない場合には連絡を下さい。 はい。との会話をし
今年、２回目の熱中症が発覚。
ヒルクライム中の気温は、30℃を下回ってましたし、首と股関節辺りに水で冷却しながら登ったし、勿論、水分はこまめに補給しましたし、休憩もしたのにね〜
心拍数を上げたまま、無理をした事が夏場には良くなかった様です。
それではと、心拍数が上がればケイデンスを落としたライドを峰山にて検証。
登り区間では、ケイデンスを下げても心拍数は上がったまま
下りになり心拍数が落ち始めました
この検証から、夏場の昼間に、今の私では
ヒルクライムは危険とわかったし、のんびりと降りてLAWSON休憩。
コンビニの排気口の下は涼しい♬
下りたLAWSONにて休憩し、心拍数下げて帰宅。
この排気口の下は、本当に涼しい♬
先月、FunnyRideリーダーU師匠と２人で夜間峰山練にて熱中症その際に、教わって、自分の中では憩いの場になってしまってます。
その際に、教わって、自分の中では憩いの場になってしまってます。皆さんも、夏場のライドには充分、気をつけて
楽しいrideを。
これからも皆さんと 思い出を描いてゆきたい 出逢えたことに 今 ありがとう♬
では。では。