パーソナルトレーナーの郡司です🤗
今日は『二人目不妊』でお悩みの方々に、我々トレーナー陣ができることをお伝えします‼️
ずばり、
妊娠前の身体の状態に、
限りなく戻してあげること☝️
『当たり前でしょ💦』
と思われる方が多いかと思います…
しかし、
産後の身体の状態は個体差によりそれぞれなので、セオリーがありません‼️
トレーナー陣は、
個々のメンタルや身体の状態、動きのクセなどを見極めてアプローチする必要があるので、スキルが試されますね😤
一般的に出産後の身体の状態は妊娠前に比べ
＊背骨の配列が大きく変わる
＊下腹部の力が入りづらくなる
ことから、
＊子宮が機能低下しやすくなる
ケアせずそのまま放置…
＝『二人目不妊』
という流れになりやすいです🤔
身体面に関して我々トレーナー陣はプロなので、アプローチしやすいですよね✨
ボディーワークで解決に導けない場合、
◯◯からのアプローチも必要になってきます‼️
皆さんにはこの◯◯がわかりますか？
それはさておき、
我々トレーナー陣も、トレーニング指導で十分に『二人目不妊』でお悩みの方々の手助けができるというお話でした‼️
現状お悩みの方は、
ピラティス、ヨガ、筋力トレーニングなどを取り入れてみてはいかがでしょうか⁇
それではまたお会いしましょう🤗