パーソナルトレーナーの郡司です😌
コロナの問題は早く終息して欲しいですね💦
世の皆さんが不安だらけで本当に暗いです…
正直、他人事ではありません…
ここからは個人的な意見をつづるので、
『ふーん』って感じで読んでください🙃
さっそく、
暗い情報は必要以上に入手しないようにする❗️
気をつけることは散々習ったはずなので、なるべく明るい話題に触れましょうよ🤗
コロナを気にしすぎていたら心が不安になり、頭の中が常に『どうしよう、どうしよう』となるはず🌀
そんな状態が続くと、結果として、
・睡眠不足になる
・細胞が劣化する
・免疫力が下がる
などの負の連鎖を引き起こします😱
※科学的な根拠はこれまでも記事にしたので割愛します
私はありがたい事に家族がいるので、
笑う時間が多いです✨
怒る時間も多いですが🤪笑
あとは超絶【鬼滅の刃】の世界に入り込み、
世の情勢を忘れられる時間もあります👍
もちろん、大切な人や自分の身を守るために情報を得ることは大切ですが、不安になるほど情報に踊らされる必要はないと思っています❗️
すでに皆さんもそうしてることかと思いますが、不安になりすぎると【 細胞にもよくない 】というお話でした😆
前向きに行こうぜッ‼️