パーソナルトレーナーの郡司です😄
最近はコロナの報道ばかりで、
『うちも最悪閉鎖か⁇』
『その時はどう生きてく⁇』
などと自問自答を繰り返していたせいか、夜中に目が覚めてしまう日々が続いていました💦
昨日の小池都知事の緊急会見を受け、
『もう、まずは瞑想や‼️』と、
気持ちを切り替え瞑想をしてから眠りにつきました💤
いやぁ〜、
改めて瞑想はスゴイ✨
久々に夜中に覚醒することなくスッキリと目が覚めました😆✨
本当に大切です‼️
【 無 】になることは😑
これ、科学的にも証明できますが、いったん【 無 】になる大切さはシンプルにお伝えしときます☝️
今朝も午前中からアイディアが浮かんでくるし、やる気がここ最近では一番でる😤
また意識的に瞑想を取り入れるかな🧘♂️✨
簡単な瞑想の仕方は、また次回にでも記事にしていきますね✏️