6月の2日頃から7合食を実践している。
理由はデトックス。
目的はイライラ解消だったが、効果のほどは不明。
メリットは一つ明確に出た。
白っぽい目の霞が止まった。
どちらかというと右目の視力が悪く、色の見え方も左右で微妙に異なっていた。
右目は脂がよく浮いてくるのか白っぽく霞んで見えることが多かった。
その都度、目薬を差していた。
ところが、7合食開始4日後くらいに視界がクリアになっていることに気付いた。
今では右目のほうが視力がよい気がする。
色の見え方がむしろ左目よりクリアになっている。
長時間読書をしたりモニターを見ても全く目の霞が生じない。
これが何を意味するか
食生活の乱れが体内不調を招いていた。
この事実に尽きると思う。
今日、我慢できずに夕方に生めんの焼きそばを焼いて
食べてしまいました。
粉末ソースの入ったやつね。
そうすると数時間後、頭痛が起きました。。
ある研究結果によると、ジャンクフード系は
超常刺激物質に該当し、
依存性があり、とり続けると脳がぶっ壊れるという内容。
簡潔にいうと超常刺激とは自然界にない刺激
という定義だったと思う。
超常刺激により脳が壊れると
記憶力の低下
自制心の低下
集中力の低下
が見られたという話がある。
自然界にない刺激は何も食品だけではない
インターネット
ブルーライト
ポルノ
テレビゲーム
なども含まれるとのこと
とはいえ
インターネット、ブルーライトから避けるというのは
現代人としてはかなり困難ですな・・・
おれもむり！
なので、せめて食生活からくる
体内の不純物を取り出そうと
デトックス目的で7合食トライしてみたわけ
ストレスの種類については
肉体的ストレス
心的とストレス
化学的ストレス
環境的ストレス
の4つに分類することにしている
これらのストレスに関する記事はまた後日にしようと思う。