これ、よくありませんかね？
布団に入ったはいいがなんか胃のあたりがムカムカシテきて寝れねえぜ！ってとき。
今まではどういうわけかコーラを飲むと治ったりしていました。
何時からかというとわかりません。
以前玉造に住んでいた時からこの現象は出ていた。
ストレスが強いときになるんだろうけどさ。
さて、いつもいつもコーラがあるわけでもなく健康のためにそれはパスってこともある。
ほかの方法はないかと考えた結果。
アロマがあるじゃーん。
今回用いてみたのは
パルマローザ
こいつはね、高まった神経鎮めるにはむいてる。
逆に不安感を軽減するのにもつかえる。
うつ、双うつの症状軽減にもむいてる。
イネ科なのでアレルギーある人は後述のオレンジ使ってみてくれ。
成分的にはほとんどゲラニオール。
抗真菌・抗菌に優れ、消化促進があるといわれる。
香りについてはね香水によく使われるものだし案外なじみがある香りかもよ。
石鹸の香り付けにも使われるとか。
次言ってみよう
フライングで出てきたオレンジですねえ。
色々種類がありますが今回用いたのはスイートオレンジです。
これはね、不安や緊張をかき消す力が強いように感じる。
ツレによく人前で演奏をするやつがいるんだが、
緊張しているときに
ハンカチかティッシュに1滴たらしてしばらく嗅ぐ
そうすると緊張が止まったとか
安眠誘導にもラベンダーに匹敵するくらいよく使われる精油ですねえ。
安眠誘導で単体で一番優れているのはラベンダーだと思います。
個人的にそれほど好きな香りではないため単体で使うことはまずありませんが・・・
話を戻すよ。
胃がむかむかする感じがして眠れないときに
パルマローザとスイートオレンジをブレンドしてディヒューザー使って炊くとね。
ほぼそのあと眠れてますね。
あとはねえ、太陽神経叢のツボ押しという手もあるかな。
自分で押すのも不可能ではないけど・・まだ試してなかった。
というわけで今回はここまでにしよう。
前日の3番目に書こうとしたことはこれでした。
宣言守ったぜ！