新島トライアスロンまであと一ヶ月となった。
その前に石岡トレイルランに参加予定ですが。
今日で連ラン１０日目。
これまでの３ｋｍから４ｋｍへシフトアップ。
これからの一ヶ月でどこまで身体を作れるか？
昨年の大会 がいい思い出だけに今年はタイムでも頑張りたい。
特にスイムがまったくできていないので頑張らねば。
しかし仕事が忙しく うまく時間をつくれない。
さすがに睡眠時間４時間切る日が続くと辛いなぁ（涙）
本日の記録（連ラン１０日目）
４ｋｍ ２３分03秒 （合計３８ｋｍ）
体重 ７０．２ ｋｇ
体脂肪 １４．９ ％