こんにちは。

昨日宣言したので早速次を書きます。

と言っても今日はこれといって特にいつも通りで、主なトピックはありません。笑

ということで、今日を振り返ります。

起床(朝7-10時←練習の開始時間によってまちまちです。今日は7時。)

↓車で移動(30-40分)

キックの練習

↓

帰宅・昼食

↓

ピラティス

↓

ジム

↓

買い出し

↓

夕食

↓

ケア

↓

寝る

という感じです。

最近色んなSNSで散々言っていますが、調子は徐々にマシになっています。

本当に、こっちに来て初めて蹴ったとき、昔の自分に戻ったかのように下手になっていました。

(今も下手やん、という声が聞こえる気がしますが、)

この1-2週間でまるでこの1年間を繰り返していたような感覚です。凝縮されています。

焦りもありましたが、逆に自分の課題だったポイントを1つ1つ思い出して意識することができ、良い振り返りにもなりました。

もしかしたらこれでよかったのかもしれません。

(今日の練習の様子です。急に練習場所が使えなくなったので近くの公園で個人練習。)

ジムには特にトレーニングする予定がなくてもだいたい行っています。

目的はプールに浮かびに行くこと。

プールに浮かぶと身体をリラックスさせることが出来るそうで、リカバリー目的で通っています。

特に腰などの常に重力を受け続けている部位をリラックスさせるには凄くいいそうで。

日本でお世話になっているチームのトレーナーに教えてもらい、ジムにプールがついてるし実践しています。

実は年末に腰を痛め、そこからかなりケアに

時間をかけるようになりました…

(遅いですね、、反省してます。ケアの重要性を知るかなりいいきっかけになりました。)

あ、トレーナーさんと言えば。

今後は日本でお世話になった方々や、こちらでお世話になっている方も紹介できればと思っています。皆さん、よろしくお願いします！

あ、あと、生活を振り返って思い出したことが…

見事に日差しにやられました。

(あまりにも写真がないのでフリー素材を拾って来ました)

肌がかなり弱いので、やばいです。

元々白いんですが、これは焼かないのではなく焼けないからで、、

ケアしてたつもりでしたが、、、

「なんか顔痛いな」と思った時にはすでに遅かった。

身体と一緒に顔もケアしてます、、、

という感じで日々を送っています。

締めが微妙になりましたが、皆さんも冬でも日差しには気をつけて下さい。

では。

昨日動画貼れなかったのに、今日は貼れた、、

たける

調子調子調子