アトピー改善として発信してる方法は僕自身が必ず実践して体感しているものだけにしております。
実践してないのに伝えていくのは無責任だと思いますし、言葉が軽くなりますからね。一番大切にしてるところでもあります。
さてアトピー改善や体質改善、感染症予防の観点から僕は定期的にするのが
「高温風呂」
高温ってどれくらいかというと50℃くらいが理想ですけどいきなりするとかは無理。
なのでいつものお風呂の温度からスタートして徐々に上げていってみてください。
僕は45℃くらいのに入ってまして体温を上げるようにしています。
アトピー症状がひどい時は好転反応出るかもしれませんが、続けてもらうと血流が増し、代謝が高まって免疫力が向上されます。
家族や職場の人、なんか調子悪いな〜って時は必ずと言っていいほど高温風呂に入っています。
長くても15〜20分くらいにしておいてくださいね。
眠りも深くなるのでオススメです。
ただし、水分はたくさん取り込んでからと無理はしないってことは忘れずに！
アトピーで悩んでる方は気軽にご相談くださいね！
体質改善できる農園作りや個別無料zoom相談もやってますので、一人で悩まず一歩踏み出してください。
では本日も笑顔に溢れる日でありますように。
