ライフコーチの林です。
４月になりましたね。
僕はこれまで会社勤めのサラリーマンをしたことがないので、
４月には、特に深い思い入れはないのですが、
四季の中で、春が一番好きです。
この暖かさが、なんとも気持ちいい。
４月と言えば、新年度。
ここで新たに目標を立てられる方もいらっしゃると思います。
そこで、より効果的な目標設定の仕方をお伝えしようと思います。
ステップとしては、この３つです。
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１．目的を決める
２．ゴールを決める
３．目標を決める
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目的がよく分からない場合は、１と２を反対にしても構いません。
ゴールを決めてから、目的に気付く場合もあるからです。
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１．目的を決める
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ゴール達成に向かうには、
途中で心が折れないためにも、モチベーションが欠かせません。
この場合のモチベーションとは、
「やる気にさせてくれる動機」のことです。
目的は、動機になります。
その目的の壮大さと、モチベーションの強さは比例します。
例えば、
「日本経済の発展に貢献し、喜びにあふれた世界を創る」
といった感じです。
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２．ゴールを決める
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ゴールとは、言葉通り、「最終地点」のことです。
目的達成のために、必要だと思うものを設定していきます。
自分にできるできないを考えず、
こうなれば10点満点、というゴールを決めましょう。
決める際に、そのゴールの内容が漠然としていては、
行動が明確にならず、達成率が下がります。
なので、下記の［SMARTルール］に則って、作っていきます。
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SMARTルール
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● Specific
具体的か
● Measurable
測定可能か
● Achievable
達成可能か
● Related
目的や価値観にあっているか
● Time-bound
期限はいつまでか
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例えば、
「2019年3月末までに、年収１億円を稼ぐコンサルタントになる」
といった感じです。
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３．目標を決める
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目標とは、ゴールまでのマイルストーン(目印)です。
ゴールへ行き着くまでに、
途中、どういう経路をたどる必要があるのか、
ということを決めていきます。
例えば、ゴールが５年後なら、
４年後は…
３年後は…
１年後は…
半年後は…
３ヶ月後は…
といった感じです。
さらに、そこから、
１ヶ月後の目標を決め、週間目標まで落とし込んでいくと、
今、何をすべきなのかがより明確になっていきます。
目標の重要性は、
目の前のことに集中するためのものだということ。
ゴールだけを見ていると、理想ばかりを追いかけ、
行動が伴っていかなくなる恐れがあります。
ゴール達成をイメージすることは大切ですが、
目の前のことを一生懸命する、ということが、何より大切です。
その積み重ねが、ゴール達成へと導くからです。
未来へのイメージと、目の前の現実、
このバランスを上手にとってください。
以上が、より効果的な目標設定でした^^