先週のトレーニングは
トータル14km弱のジョグ🏃
走れない分スイム🏊は4400m、そして筋トレも自重トレーニング中心に多めにしました。
一日の平均消費カロリーは3360kcal🔥
体重が過去最低に近いので消費カロリーは下がってるけど、身体は狙い通りになってきています。
問題の足ですが…当初考えていたより悪かったけど、最悪の状態からは多少回復してます。まだレッスンでも結構痛いですけど💦💦
スロージョグしか出来なかったのが、昨日からジョグ出来るまでに回復。
ただ全力走するにはまだまだです。
富山マラソンまであと14日。
何とか間に合わせたいです。