練習なし

0740起床

睡眠時間1.5時間

筋トレの筋肉痛に加えてあちこち関節が痛い

何もせずシャワー浴びて出勤

無事に終わって

1830帰宅

食後にローラーやろうとしたけど

食後にストレッチしてたらそのまま寝落ち

直近の3日間で休憩除き45時間稼働したから1日ぐらい休みたいよね