0700起床
0817発
0905着
久しぶりの松輪練
9時から3人の予定が2人が大寝坊
一人で周回開始
2430
2416
2430
1年前だとクールダウンぐらいのペース
富士山がよく見えた
気持ちが追い込めないのでコースの途中で写真
畑は1年中何かしら育ててる
年中緑
11時頃に2人合流
2016
2210
2315
1年前だとウォーミングアップぐらいのペース
今は体重が増えすぎて、剣崎～デイリーは3.5W/kgがやっと
勾配のきつい霊園坂では完全に遅れる
ピークで待ってもらう
3周して解散
帰りのコンビニで海を見ながら補給
いろいろ考える
データ
久しぶりに練習らしいことができた