松輪練に久しぶりに参加
12/4から12連勤してようやく休み
今日は境川の競技場に行く予定が変更になり松輪練
帰宅分含まず
街道仕様のピストで自走参加
集合場所の宮川公園で少し休憩
メンバーは大尉、N重さん、と3人
ロード2台、NJSピスト1台で松輪周回
ロードの2人にはギア比を合わせていただいた
最初の周回は50×16
霊園坂を上れず
2周目は大尉から17コグを借りて50×17
軽い
でも霊園坂で遅れる
3周目は足が足りなくなり終了
ピストではPowerTapP1両足タイプを使用
出力は落ちていないが、持久力が落ちている
加えて体重が増えすぎ
3周目はポジションピッタリのRMZを借していただいた
ほんとロードバイクは楽です
しかし岩堂上りで踏み込んだタイミングでカセット破壊
スパイダーを折ってしまった
デュラは中がカーボンなので折れるらしい
いろいろ話をして、ピストに乗り換えてコグを16に変える
追い風の宮川大橋で東向きにスプリントの練習
N重さん強い
スプリントは15の方が良いかも
カツ丼食って帰宅
負荷をかけられる体を作らないとダメだ
また冬に頑張ろう