朝筋トレ、5分

土曜日だけど出勤

出勤前に軽く筋トレ

プランク40秒

サイドプランク40秒

ダイアゴナル40秒

グルートブリッジ40秒

を1セット

40秒普通に出来るようになってきた

当初あった腰痛も出ない