朝筋トレ、10分出勤前に筋トレプランク30秒サイドプランク30秒ダイアゴナル30秒グルートブリッジ30秒を2セット40秒でも大丈夫そうピスト通勤帰りは雨なので電車---交通事故から1年が過ぎた過去のブログを読み返したり下書きのままの記事をアップしているいろいろスッキリしてきたので上げられなかった記事を上げてます
