横須賀朝練0430起床0512出発0640帰宅一月振りの朝練初参加のO塚さんと二人で野比周回4周1周目は軽く流しながら道案内2周目はそこそこの強度で先頭固定3,4周目はローテーション4周目の東小坂で千切られてラストスプリントも捲られて終わりパワーもさることながら心拍までも弱っている加えて体重も…秋に向けてまた積みなおそう---ピスト通勤往復
