朝練の下見0740起床睡眠時間1時間20分定時出勤ピスト通勤昼休みに抜けて野比海岸へ明日始まる横須賀朝練のコースの下見野比海岸の東側、辻本さんカフェの付近高潮で崩れててしばらくは周回できない戻って仕事20時まで