朝ラン3.1km

0620起床
0657出発
0721帰宅

出勤前にランニング

5:08で3.1km

時間がないのでサクッと

仕事終わり
プールにも行かずランもせず
ローラーも実走もなし

自転車整備して就寝
というか寝落ち

疲れている
いや、疲れが取れていない