朝ラン3.3km

0645起床
0709出発
0735帰宅

寝起きからヒラメ筋が痛い
レース明け
体が固まってしまうので動かなければ

気分転換にランニング

5:53/kmで3.3km
雨上がり
気温が高い

すぐ汗が出てきて半袖で十分

朝に走ると気持ちがいい