今年の年間テーマは、『増』
幅広い意味でね。
アラフォーとなり、体力も落ちて来ている。
お恥ずかしい事に、先日運動をしに出掛け
すぐに温まるだろうと夏に近い格好で行き
３０分もしないうちに末端が冷えて痛くなり帰宅
どれだけ冬に運動してないんだろうと恥ずかしくなった ・・・
今日は、しっかりと装備を整え運動した。
この年になると、以前の数倍努力しないとあらゆる物が減っていく
健康な心には、強靭な体の方がいいだろう。
今日から、週一は運動をするようにしよう。
そして、逃げ道として一日１５０００歩以上歩いた日も運動したとする。
一日平均歩数が、８０００～１２０００
よほどの事が無いと今まで１５０００は超えていない。
時には、仕事で疲れて運動出来ない週もあるだろう、
自信の性格を知るだけにこれくらいの逃げ道は用意しておこう。
そして、良枝も道ずれにしてやろ（笑）
～小さな幸せ～
朝日がめっちゃ清々しい。
俺は生きている。 感謝。