ダンピングは食べる量に

食べるものでもダンピングって起きるけど、食べる量も関わってきます。

最初はコントロールが難しい。

「出されたものは、残さず食べなさい！」という食事の仕方で育った私の世代。

食べられないと、給食の時間が終わっても周りで掃除してても食べさせられる文化がありましたよね？

なので、残すことに抵抗があります。でも食道や胃を少し切った私は、そこでやめておかないと苦しくなります。

それよりは回数を多く食べる方が良いですね。

あと、1人で食べると早食いになりやすいので、なるべく人と食べた方が良いかも。