久々の

久々に胃酸の逆流で目を覚ました。

これは最悪。苦くて起きて、苦しむ。

胃の1/3を切り取って、弁がなくなったから逆流してしまう。

逆流防止で体を起こして寝てはいるけど、寝相が悪くて平らになってしまう。

あまり枕を高くしすぎると首痛くなるしな(T . T)

逆流がおきるとこんなことをまた考えてしまうけど、解決策なし（笑）

寝る前は、何も食べない。上体を起こしながら寝る。これを続けるしかないな。うん。