寝ていると

普通に寝ていると、胃酸が逆流してむせこんでしまいます。

15分くらいむせこみが続くので、夜中に起きるとなかなか眠れなくなります。

防止策としては、上体を少し起こして眠る。食事後にすぐ寝ない。

一生続くことですが、健康にも良いことなので割り切りですね。