2026年7月18-19日に開催された、木曽路12宿と諏訪湖ウルトラウォーキング（102km）に参加しました。無事に24時間弱で完歩できました。運営の皆様、スタッフの皆様、話しかけてくれた参加者の皆様、たいへんお世話になりました。
これまでのウルトラウォーキングはなるべくアップダウンが小さいものを選んでおりましたが、魔が差して今回この中山道シリーズへ参加しました。
これまで獲得標高が大きかったのは京都UW（2023年、110km）の1200m。今回は2200m以上もあります。三つの峠（与川峠、鳥居峠、塩尻峠）以外にもしょっちょうアップダウンを繰り返していたような。
序盤の峠からいきなり足をけずられ先が思いやられる展開で、脚力と体力のなさを痛感した大会でした。中山道、木曽路の景色はすばらしかったのですが、他の中山道シリーズはもうちょっと鍛えてから出るようにします。
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前日、名古屋に前泊し、早朝南木曽へ移動します。
10:18着の電車でも大丈夫そうなのですが、余裕を見て一本前の電車で現地入り。
駅前のおしゃれなカフェでくつろいでいます。この後、地獄が始まるっていうのに。
スタート 11:10
最後の第3ウェーブでスタートです。スタート直後、靴ひもを締めすぎている感覚があるので、横にそれて結び直し。そうこうしているうちにほぼ最後尾からスタートです。
①三留野宿
1kmほど進むと一つ目の三留野宿です。
そしていきなり始まる登山
10km近く登っては下りで、早々に足を削られました。雨予報でしたがたいして降りませんでした。ただ湿度は高く、気温の割に汗をかきます。
②野尻宿
琵琶湖一周等と違い、景色がいろいろ移り変わるのが楽しい。
AS1 17km 14:32
3時間22分経過
おにぎりとスイカがいただけます。トイレと飲み物の補充を済ませすぐに出ます。
③須原宿
水舟が一番多かった宿。手を洗わせてもらいました。
唐突の獣道
給水ポイント 30.5km
6時間6分経過
湧き水でよく冷えたゼリー飲料をいただきました。
④上松宿
木曽の桟
渡れるかなと思ったらそのまま横を通り過ぎます。
AS2 40km 19:17
8時間7分経過、時速4.9kmペースです。
きゅうり、トマト、そうめんが疲れた身体に染みます。
⑤福島宿
エイドを出て1時間もすると福島宿です。こうやって目標地点が出てくるのでメリハリがあります。
⑥宮越宿
AS3 54.5km 22:33
11時間23分経過、時速4.8kmペースと微減。
地味な暑さと細かなアップダウンでまだ半分とは思えない疲れ具合。鳥居峠へ向け、ざるそばで腹ごしらえです。
⑦藪原宿
ここを出たあたりから、鳥居峠に向けて登りが始まります。
写真はないのですが、普通に登山でした。
写真がないのは真っ暗すぎたから。星も月も出ていなかったので、ライトを消すと完全な闇。下の方から熊鈴が聞こえるので人がいるのはわかりましたが、山頂まではほぼ一人で登りました。
上で休憩し、他の方と一緒に下りました。そしてこの下りがまた脚にきます。登りでヘロヘロになり、下りでさらに削られ、これが中山道UWかとその厳しさを味わいます。
⑧奈良井宿
鳥居峠を抜けるとすぐに奈良井宿です。美しい街並みの保存に力を入れているんだなと感じました。
AS4 69km 2:34
15時間24分経過、鳥居峠を抜けるのに時間がかかり、時速4.5kmペースへ大きく下がります。鮭雑炊をいただきました。
⑨贄川宿
あまりに眠いので贄川駅のベンチで仮眠。
4時を過ぎて明るくなってきましたがまだ眠いです。
⑩本山宿
日が昇ってから30～40分ウォーカーズハイのような状態になり、時速6km前後で距離を稼ぎます。琵琶湖一周のときもそういう時間帯があったけれどなんなんですかね。
⑪洗馬宿
すっかり日が昇り、今日は暑くなりそうです。
平出遺跡。トイレをお借りしました。
AS5 89km 7:29
20時間19分経過、時速4.4kmペース。けっこう暑いです。コンビニエイドなのでアイス2個食べました。
⑫塩尻宿
疲れていて「どの辺が？」と思いながら雑に写真撮ってます。
ラストは塩尻峠アタックです。まだ峠には着いていませんがけっこう登ってきました。
ようやく下りです。この下りも急なので脚にきます。
諏訪湖が見えました。ラスト6～7km。
諏訪大社
24時間切れそう！と焦っていたのであんまりよく覚えていません。
ゴール 102km 10:57
23時間47分
11時10分スタートだったので、11時に間に合わせるために焦る必要がなかったことに後々気づきました。
参加者は249名、二桁順位なので真ん中よりは前ですが、実力不足を感じた大会でした。初日が曇り空でなくカンカン照りならもっと大変だったと思います。
琵琶湖200kmもけっこうイカれた大会と思いますが、こっちも相当ぶっとんでると思います。
天候に恵まれてこのしんどさ、おそるべし中山道。他の2大会は遠慮しとこうと思います。
アプリの記録
距離 106.57km
時間 23時間48分
ペース 時速4.5km（キロ13分24秒）
歩数 139115歩
獲得標高 2232m
※ロストもあり相当長く歩いています。