こんにちは、服部です。
僕もいい歳なので体の事について
今回語りますね。
実は30台のころお腹が90センチ以上あったのですが
今は70センチ台まで戻す事が出来ました。
きっかけは、オーダースーツで、
30代のある日、洋服屋のマネキンが着てたスーツが
良かったので、,買ってサイズ直ししたら
マネキンが着てたときとはシルエットが全く別物に
なってたのですね。
これはヤバイと思い痩せる様にしました。
これからは自分の体に服を合わせるのでは無く
服に体を合わせなければと
いろいろ痩せるのに試しましたが
やっぱり体を動かす事ですね。
体を動かすと
あ、自分甘い物や菓子が好きなんですけど
一切食事制限無しで行けました
風邪も殆どひかなくなりました。
リバウンドもありませんよ
基本は、筋トレです。ストレッチも入れて
一日４０分ぐらいは体動かすので
結構地道ですよ
疲れてても意外とやった後疲れ取れるんですよ
習慣になるまでが大変なんですけどね
健康になりますよ。
直接、僕とお会いした方だけに
詳細もお教えしますよ。
それでは、また。