こんにちは^ ^
依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
昨日は自己受容ワンデーセミナーを
開催しましたよ^^
今回は美女二人が参加してくれました♡
話ししているうちにそれぞれの境遇が
とっても似ているとわかって
共感の嵐だったなー (´ー`*)
出会うべくして出会った二人!
こういうシンクロってよく起こりますね♡
自己受容ワンデーセミナーでは
自分の現在地を見つける作業をします。
なぜなら、自分の現在地がわからないと
やるべきことがわからないから。
よく自己受容とは『土地の整備だ』
と言われます。
立派な家を建てようと(夢を叶えようと)
家の建て方を学びに行く(自己啓発や夢の叶え方等のセミナーに行く)
そして自分好みの家を建てるのですが
土地がぬかるんでいると
だんだん傾き、沈んでいく、、、
いくら立派な家を建てても
(夢を叶える方法を学んで実践しても)
土地がぬかるんでいると沈む
(自己受容していないと叶わない)
セミナージプシーになるのは
これが理由です!
いろいろ行ったけど何にも変わらない…
と思ってる人は時に
自己受容ができていないからなので
まず取り組むべきは自己受容ですよ!
参加してくれたお二人にも
そこをガッツリ伝えたので
しっかり理解してくれました^^
で、じゃあ自己受容ってどうやってやるの?
と言うと、まずは感情の垂れ流しです!
湧いてきた感情をどんどん口に出す!
口に出せない状況なら、脳内でもいいので
とにかく出す!出す!出す!
特にネガティブな言葉をどんどん
出していくといいですね
こんなこと言ったらダメだよね、、って
今まで我慢していた言葉を吐いていく。
じゃんじゃん吐く!!!
ポジティブな言葉は禁止くらいの勢いで!
自己受容に大事なのは
納得と感情の垂れ流し( ´艸`)
これだけでも、心はかなりラクになるよ♡
やってみた人だけがわかる軽さ(^ε^)♪
自己受容できてるって状態は
自分で在ることに安心している状態。
「私でも、ま、いっか♪」って感じ。
自分の好き嫌いがわかっていて
誰の許可もいらず自分で選択できる状態。
美女二人も今まで我慢していた感情を
勇気を出して垂れ流したら
なぜか涙が流れていました。゚+(σ´д`。)+゚・
心がホッとしたんだねー^^
自己受容ワンデーってやっぱり泣く人続出^^
そんなつもりでは作ってないんだけどさー笑
我慢していたものを吐き出して
そんな自分でも大丈夫なんだよーって
気づくとホッとして涙が溢れるんだね
セミナージプシーから抜け出して
自分で在ることに安心したい
夢を叶える自分になりたい人は
来月もワンデーやるので
ぜひ参加してみてくださいね♡
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*事前予約不要。直接会場にお越しください。
問い合わせ先
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