あなたが自分を責めている時、
その責めている声に
耳を傾けてみてください
その声は誰の声ですか?
こんにちは^^
心屋流心理カウンセラー&
サトウ式セルフケアマスター
らいくみ です
先週木曜日は
依存症家族のための
幸せ引き寄せ講座
《上級編》
の第一回目でした
《初級編》で
依存症や共依存が
自分のどの思考の偏りからきているのか
ガッツリやったので、
《上級編》では
自分の本当の望みは何なのか?
を探してもらいます
感じて実践して、
自分の中を見ていく作業です。
その作業をやっていく時に
ジャマになるのが
自分を責めること!!
また、罪悪感だったり
恐怖感だったりします。
なので、まずは
この責めてくる声の主を探します。
例えば
「あ!この服ほしい♡♡」
と思って値札を見たら
めっちゃ高かった
そんな時は
「こんな高いのはム~リ~」
「無駄遣いしたらあかんよな、、」
「服にこの金額はちょっとな、、」
「私だけこんな高いの買ったら旦那に怒られる」
な~んて声が
頭の中で響いてる。
で、買うのをやめたりするんだけども。
この声は一体誰の声?
自分が言ってるように
聞こえるかもだけど、
よ~くよ~く
聞いてみて。
そのセリフ、
むかし誰かが言ってたセリフじゃない?
「お金は無駄遣いしちゃダメ!」
「そんなものにお金使って!」
「自分だけいい思いするなんて最低!」
「女は我慢しても旦那様と子供にはいいものを持たせてあげるべき」
などなど。
もう、
母さんが~夜なべをして~
てぶく~ろ編んでくれた~
の世界よね
そう、これって
他人から植えつけられた価値観。
親からやテレビからや
親戚のおばちゃんからだったりする
だからね。
まずは
その自分を責める声は
本当の自分の声ではない!
と気づくこと
自分のホンネがわからない人は
この他人からの声と
自分の肚の声の
区別がつかなくて
ごっちゃになっちゃってるのよねん
講座受講メンバーは
この声の主を探す作業をしていったら
トイレの花子さんだったからね
もうホラーだわ(笑)
さをりんセッションルームを
お借りしてます
とても心地よい空間で
心も体もどんどんゆるんでいってます
自分を責めてる声に気づいていくと
どんどん肚の声を聞けるようになるよ♡
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