昨日は初開催
必死に説明してる私（笑）
さとう式セルフケア講座でした
こんにちは^ ^
さとう式セルフケアマスター&
心屋流心理カウンセラー
らいくみ です
めっちゃキンチョーした～
さとう式セルフケアの良さは
《自分の身体をマネージメントできる》こと
キラキラグーパー体操で筋肉を柔らかくし
身体全体に間質リンパ液を循環させる
（＝汁回し
）
）ことで、６０兆個の細胞全てが
元気になっていく
肩こりやむくみの解消はおまけみたいなもの！
そして汁回しするには《頑張らない》
呼吸、ふれる、ゆらすだけ。
ゆる～く楽しんでやるのが一番いいの
今までの常識とは真逆だから
そこはしっかり伝えてます
一通り説明が終わったらいよいよ
グーパー体操体験
違いがわかるように片手づつ。
そしたら、グーパーした方だけ
頬がリフトアップ❗️
目も大きくなって
みんなビックリ
お互いの顔を見合って
うわー！上がってるー
左右で全然ちがーう
などなどテンション上がる上がる
やると変化がすぐわかるからめっちゃ楽しい
しかも簡単なので、みんな
「これだけでいいの？？」ってなるのよねん（笑）
最近かなりの人気になってきたさとう式
壮快の本にも紹介されました！
参加してくれたまきちゃんからは
こんな感想を頂きました♪
体が少しラクになったらなぁーぐらいの
気持ちで参加しましたが、
めっちゃめっちゃ参加して良かったです(*^^*)
本当にわかりやすくて、気持ちにも体にも
頑張らないことが大切とよくわかりました。
ワクワクしながら汁回しできたらと思います。
今日はほんまにサイコーでした。
まきちゃん♡
さとう式の良さをしっかり受け取ってもらえて嬉しいです
楽しんで続けていってねー
これからセルフケア講座を
どんどん開催していく予定です♡
セルフケア講座や依存症など、ご質問などありましたらraikumimy18☆gmail.comまで
（☆を@へ変更してね）
