昨日は
を体験してきました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5613.gif)
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こんにちは!
心屋流心理カウンセラー
らいくみ です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/31/3141592/1638.gif)
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教えてもらったのは
さとう式講師陣の中でも人気の高い
お肌もツルツル!
私は、セルフケア無料講座と
必須セルフケア講座
を受けてきました!
何度か体験した事のあるさとう式。
でもバーバラ先生の説明は
まずは心をゆるめる。
どんなにさとう式の技術を正しくやったとしても
心地よくなかったら効果はでない。
頑張らないことが大事。
型にこだわらない。
体調は日々変わるから
体調に合わせたセルフケアをすればいい。
それには
自分の身体に目を向ける。
自分の身体を愛を持って見てあげる。
顔のリフトアップも
アップしたんじゃなくて
元の位置に戻ったんだよって言うの。
日々の疲れで首から肩の筋肉が収縮して
引っ張られてるから顔が下がって広がってるだけ。
だから
ゆるめて元の状態に戻してあげる!
ホント師匠と同じこと言ってる![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
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おもしろいなー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
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改めて、
自分の身体を大切に扱ってあげよう!
って心に誓いました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6905.gif)
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私は肩こりや足のムクミなどの痛みに加え、
強度の巻き肩と
左の肋骨が前に出てるの。
これが改善されたらいいなあ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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バーバラ先生には
簡単よ!って言ってもらえたけど![](https://emoji.ameba.jp/img/user/li/lipstick15/10558.gif)
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日々楽しんでやってみよーっと!
結果はまた報告します![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
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あ、あとダイエットもね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
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