昨日は
を体験してきました
こんにちは！
心屋流心理カウンセラー
らいくみ です
教えてもらったのは
さとう式講師陣の中でも人気の高い
お肌もツルツル！
私は、セルフケア無料講座と
必須セルフケア講座
を受けてきました！
何度か体験した事のあるさとう式。
でもバーバラ先生の説明は
まずは心をゆるめる。
どんなにさとう式の技術を正しくやったとしても
心地よくなかったら効果はでない。
頑張らないことが大事。
型にこだわらない。
体調は日々変わるから
体調に合わせたセルフケアをすればいい。
それには
自分の身体に目を向ける。
自分の身体を愛を持って見てあげる。
顔のリフトアップも
アップしたんじゃなくて
元の位置に戻ったんだよって言うの。
日々の疲れで首から肩の筋肉が収縮して
引っ張られてるから顔が下がって広がってるだけ。
だから
ゆるめて元の状態に戻してあげる！
ホント師匠と同じこと言ってる
おもしろいなー
改めて、
自分の身体を大切に扱ってあげよう！
って心に誓いました
私は肩こりや足のムクミなどの痛みに加え、
強度の巻き肩と
左の肋骨が前に出てるの。
これが改善されたらいいなあ
バーバラ先生には
簡単よ！って言ってもらえたけど
日々楽しんでやってみよーっと！
結果はまた報告します
あ、あとダイエットもね
