みなさんこんにちは！
早いものでもう12月ですね。
森歯科もクリスマスっぽく飾り付けています！
子どもたちとサンタさんに何もらうのー？なんて話をし始めると、
あぁクリスマスだなぁ。
今年ももう終わるなぁ。
と季節を感じます。
寒くなってきたので風邪が流行りだす嫌な季節でもあります。
森歯科でも最近新しい加湿器が登場！
どうしても暖房の影響で乾燥しがちなので、風邪予防のためにも加湿は大切ですね。
そんな風邪予防に歯磨きが効果があることをご存知ですか？
風邪のウイルスは口の中の歯と歯の間や、舌にも付着しています。
そんなウイルスはには歯磨きが効果的です！
奈良県の小学校では1日3回の歯磨きをしっかり行うよう指導をして、インフルエンザの流行をおさえ、学級閉鎖が前年の半数に減ったという報告があるぐらいです。
一番大事なのは朝起きた時の歯磨き。
寝ている間は唾液の量が激減し、お口の中はカラカラです。
カラカラのお口は菌の大好物！
寝ている間に菌が繁殖します。
朝起きてすぐ歯磨きをすることで菌を洗い流すことが大切です。
ただ、忙しい朝に起きてすぐの歯磨きは難しい...
そんな時はうがいがいいですよ！
激しくぐちゅぐちゅぺっ！っとすると菌も流れていきます。
朝起きたらうがい
ご飯の前の手洗いうがい
帰ってきたら手洗いうがい
やっぱり手洗いうがいが大事なんですね！
今年もあと少し！
しっかり予防して楽しいし年末年始にしましょう！
竹屋町森歯科クリニック
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