冷湿布睡眠法
心理カウンセラー、医師事務作業補助者、看護助手の通信講座の学校
こんにちは、Kです。
徐々に暑さが増して、寝苦しく感じることも多くなってきましたね。
もともと眠りが浅いので、しばらく睡眠不足となっていたのですが、
友人から教えてもらった冷湿布睡眠法を試してぐっすり眠れるよ
うになりました！！
寝る時に小さく切った冷湿布を小指の第１関節と第２関節の間に
貼るだけと、やり方はとても簡単なのに効果絶大で驚きです
肩こりなど、他にも効果があるそうなのですが、そちらはまだまだ
実感出来てはいなので、しばらく続けてみようと思います。