マイブーム♪
心理カウンセラー、医療事務、医師事務作業補助者、看護助手の通信講座の学校
こんばんは
メンタルケア担当の
です
最近テレビを見て、ダイエットや美容に効果があるということで、
ミーハーな私はすぐに試してみようと
スーパーへ走って目的の食材を買いに行きました
その食材とは
甘酒
豆乳
です
甘酒は酒麹ではなく米麹のものを購入
甘酒は飲む点滴といわれるほど栄養価が高く
女性ホルモンに近い働きをする大豆イソフラボンを
たくさん含む豆乳を合わせて飲むことで
健康や美容に高い効果が現れるそうです
甘酒豆乳は温めて飲むと冷え症の改善にもなるそうですよ
砂糖等入れなくても甘酒の甘さで豆乳嫌いでも飲みやすいです
私は寝る前に飲んでて、なんだかぐっすり眠れてる気がします
みなさんも甘酒豆乳お試しください
お勧めですよ