いつもアンガーマネジメント研修や講演といえばほぼ参加者は男性なのですが今日はめずらしくほぼ...

いつもアンガーマネジメント研修や講演といえばほぼ参加者は男性なのですが今日はめずらしくほぼ全員が女性という場でお話しさせていただきました。 . やはり同性だと共感できる部分も多くて伝わり方が違いますね。 アンガーは感情を扱っているので特にそう感じます。 . 私が特に注意深くお伝えしていることの一つ。 自分の中で「怒り」と認識しているものと、 意外とそうでないものもたくさんあるということ。 認識している方が解決が早いんじゃないかなぁとも感じています。 . 認識していない場合の例としては、 自分を責めたり、物に八つ当たりしたり、私別に怒ってないよでもいつか仕返ししてやるというタイプです。 （私が以前そうだった） . 怒りは持ち続けていても健康にも良くないし、たまったものはいつかあふれ出ますからね。何らかの形で。 . でも理解するといくらでも人生を豊かにするエネルギー源にもなってくれるとってもステキな感情でもあるのです。 . 一人でも多くの人が自分の中にある感情と上手に付き合えるようになり、豊かで笑顔が溢れる社会につながっていくといいなぁと願っています。 . . . アンガーマネジメントなどの研修や講演は大きなものは今後少しずつ減らしていき（小さめのセミナーなどは続けます）石のお仕事にさらに力を入れていく予定です！ . #アンガーマネジメント

yuko_winklestoneさん(@yuko_winklestone)がシェアした投稿 - 2018年Apr月20日am7時57分PDT