それは「自分ほめ」
内臓ひとつひとつに手を当てて、
今日も私が楽しく一日を過ごすために働いてくれたことに感謝の気持ちを伝える。
今日も一日頑張った自分をほめる。
朝と夜、少しパターンは違うんですがこれを毎日の習慣にしています。
ほとんどの人は他人との会話に気を使いますが、
自分との対話の大切さをわかっていない。
しかしいかにこれが大切か。
自分との対話を大切に丁寧に行うことが、セルフイメージや自己肯定感と呼ばれるものを上げます。
自分ほめ。
手軽で簡単でコストもかからない。
おすすめの方法です。
明日は福井で「ほめランチ会」
準備万端お天気もいいみたいなので楽しみです^ ^！