あなたは知っていますか？？
生活習慣病になる本当の原因を、、、
結論からお話しすると
あなた自身の思考のクセ、マインド
メンタルの状態が
根本の大きな原因となっています
一般的に言われている原因の改善は
表面的な解決策でしかなく
根本的な解決には繋がりませんので
ご注意くださいね😊
ご存じかもしれませんが
一般的な原因として
食習慣や運動習慣
睡眠不足
過剰な喫煙や飲酒
ストレス
不規則な生活リズム
これらがあげられますが
あくまで表面的な原因ということに
なります
実際に病院でも
食事内容を気を付けましょう！
運動してみましょう！
タバコやアルコールを減らしましょう！
睡眠時間を確保しましょう！
このように医師から
改善をうながす指導はあるかと思います
でもあなたはこう思いませんか？？
「そんなのわかってるわよ」
「わかってるけど
出来ないから困っているんだよ」と、、、
このように口頭のみの指導で
行動を継続し改善できている方は
少ないのが現状です😭
なぜなら
子供に対して勉強しなさい
部屋を片付けなさい
といくら言っても
「わかってるー！」と言われ
動かないように😂
口で言ったからすぐに改善できる
というような簡単な問題では
ないからです
根本的な解決をしていくために
大切なこととして
なぜそのような行動をするのか？？
ここを深掘っていき
本当の原因を見つけていく
必要があります！！
なぜタバコを吸っているのか？？
なぜ過剰な飲酒を繰り返すのか？？
なぜいつも
ストレスを抱えているのか？？
なぜ食習慣が悪いのか？？
ここに注目してみてくださいね✨
なかなか改善が見られないと
徐々に薬の処方も増えていくようになり
それでも改善が出来ずにいると
いよいよ病気として診断されます💦
そして勘違いしている方も
いるかもしれませんが
薬を増やしたところで
症状を軽減して病気の進行を
遅らせているだけで
治っていく訳ではありません
これも根本的な解決には
繋がっていないということを
憶えておいて下さいね！！
ということで
生活習慣病の本当の原因
いかがでしたでしょうか？？
あなたが本当に
根本から解決して行きたいと
思っているのならば
なぜ自分がこのような行動を
しているのか？？
自分の心の奥と向き合う必要がある
というお話しでした！！
でも慣れない方が
1人で向き合っていくという行動は
オススメ出来ません😂
なぜなら
結局、孤独になって辞めていくから💦
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