もともと貧血で、毎年、健康診断ではE判定をもらっていた私。その度に再検査をして、鉄欠乏症と診断されていました。
鉄剤を飲んで、鉄分を補っていましたが、いつまでも鉄剤に頼るわけにはいきませんよね。
体重増加と貧血の克服をしようと食生活の改善を！
現在、妊娠7ヵ月。
今は、食事に加えてサプリメントを摂取！
この日は、旦那くんがパンケーキを作ってくれました。パンケーキだけじゃ栄養が偏るので、他に野菜ジュースとお豆のサラダをいただいています。
それはそうと、
妊娠中のママにおすすめの葉酸サプリが、
雪印ビーンスタークマムの「葉酸＋鉄＋カルシウム」
鉄分だけじゃなく、葉酸とカルシウムも摂れるのはかなり嬉しい♡
厚生労働省が通常の食品に加えて健康食品等からとることを推奨する400μgの葉酸、妊娠中に必要量が増える鉄、不足しがちなカルシウム、ビタミン類など、妊娠中にとりたい栄養素がバランスよくとれるんだとか。毎回食事から摂ろうと思うと大変ですよね。帰りが遅くなった時などは、家で料理をしないこともあるし。
そんな時に便利なのが、サプリメント♡
食事に気を使いながら、同時にサプリメントで補っています。
雪印ビーンスタークマム
「葉酸＋鉄＋カルシウム」
内容量：90粒 希望小売価格：1,480円（税抜き）
