出産体験記 小休止(・∀・)
ちょっとまっててねん
今日の朝。
なんとなく『ヨガな気分』がむくむくしだす。
身体がヨガをやりたがっている。
さて、いつから始めていいものか？
ヨガの参考書のひとつ、「ハタヨガの真髄」（B.K.S アイアンガー著） によれば
こう記してある。
出産後の一カ月は、どのアサナでもやってはいけない。
一カ月たったらゆっくりと行い始め、少しずつ増やす。
出産後三カ月すぎれば、快適にすべてのアサナを行えるようになるだろう。
（アサナ：ヨガのポーズのこと）
一カ月といえば、だいたい床上げの時期と同じだね。
古代インドでも この認識が共通しているのかと思うとおもしろい。
今日、産後２０日。
悪露もだんだん少なくなってきた。
まぁまぁ体調もいい。
だけど、ここでもうひと踏ん張り
自分の体力を過信しないで 安静に過ごすことで
数年後の回復力に差がつくような気がしています。
ヨガは逃げないからね。
焦らず、焦らず。
産後の体型・体調戻しは慎重にやっていこうと思います。
ウッティタ・パールシュヴァ・コーナーサナ
（バインドVer.）
パリヴリッタ・パールシュヴァ・コーナーサナ
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