ここ1～２週間でかなり涼しくなってきましたね！
猛暑の夏
から、待望のスポーツの秋
です。
久々に体重計に乗ったら４Ｋｇも
してるではないですか。。。ショック！！
暑さにかまけて、水分を
たくさんとったのに
してなかったからです．．．
自業自得です！！
１１月には府中マラソンもあるし、東京マラソンも申し込んだし、
４月にはかすみがうらもあるし、そろそろエンジン始動しなきゃ！！
まずは、増えた体重（お腹？）を落としますか。。。。
ｂｕｔ、
を抑えるのはストレスが溜まるので、飲んだ以上にします。。。 （宣言？）
ちなみに、週末に練習している芝川沿いのサイクリングコースです。
（出発／ゴール地点：南平大橋）
（途中２．５／７．５Ｋｍ地点の稲荷橋）
（４／６ｋｍ付近の荒川との合流水門）
（５ｋｍ折り返し地点 鹿浜橋）
ここからは、荒川沿いのランニング
コースです。）
もう少し涼しくなったら、この先、５Ｋｍ先ぐらいまで行って折り返します。
今日も、９：００～走ってきました。
その後、１Ｈ程プールで泳いで来ました。
ちょっと気合が入ってます？
来週１ｗ中国出張なので、中国からＵＰできればＵＰします。