平日に食べるもの

だいたい今はこんな感じ。

体重  55.8kg

朝  しろくま  140kcal

会社でおやつ

これは確か50kcalいかないくらいでした。

おしゃぶり昆布だったり練り梅だったりします。

昼

スープとゼロカロリーゼリー。50kcal未満。

うまくいくと1日これだけで済むんだけど、誰かのお土産のお菓子とか、生理前は食欲にまけて帰ってからオヤツ食べたりします。

最近では風呂上がりにポッキンが追加されます。

で、だいたい金曜日をどか食いの日にしていて、そのために日々節制している感じ。

リポドリン毎日飲んでます。今日は3錠。生理前は四錠飲むこともあるけど、最近あんまり食欲抑制効果がないような。耐性ですかね。