昨日 ケーキを2個も食べてしまって
ちょっと 反省。。。(´-｀*)
なので
あさごはんで 控えめに。。。
な～んて 思ったりして。
ほうれん草は茹でて
胡麻和え と おかか和え
千枚漬け
残り物のもやし
焼き魚
山わさび
おおっと
大事なものが…
これこれ
お粥です。
カレー南蛮作った時のだしに使った鳥皮
細かく切ってカリカリに炒めます。。
でた油は捨てて
鳥粥に。
手羽先の先だけ入れて
参鶏湯風。。
温泉卵もトッピング。
なんだか
カロリー抑えたようには
思えないわ((+_+))
昨日 ケーキを2個も食べてしまって
ちょっと 反省。。。(´-｀*)
なので
あさごはんで 控えめに。。。
な～んて 思ったりして。
ほうれん草は茹でて
胡麻和え と おかか和え
千枚漬け
残り物のもやし
焼き魚
山わさび
おおっと
大事なものが…
これこれ
お粥です。
カレー南蛮作った時のだしに使った鳥皮
細かく切ってカリカリに炒めます。。
でた油は捨てて
鳥粥に。
手羽先の先だけ入れて
参鶏湯風。。
温泉卵もトッピング。
なんだか
カロリー抑えたようには
思えないわ((+_+))