この数ヶ月
じわじわと体重が増えていまして💦
更年期？と思ったりしていましたが。
思い立って
あすけんというダイエットアプリを
利用してみました。
食事や運動を記録して
なかなか面白い☺️
で、分かりました。
体重増加の原因はやっぱり
お酒
みたいです😭
ついつい飲みすぎちゃう🤣
ジノンというお酒を箱買いして
毎日の楽しみにしているのですが、、
無糖という記載に油断していました。
それなりにカロリーがあるみたいて💦
少しずつ減らしていこう🥺︎
お休みの日は
お家でひとり汗だくになりながら
ちょっと負荷のかかるヨガをするのが
ルーティンになりつつあります。
太る時も
じわじわ増えてると思うので
じわじわしれーっと
身体を引き締めていきたい🥹
あわよくばお腹を割りたい🥹🥹
あまり痩せすぎてもシワが寄るので
今の体重から少し減らして
全体的に引き締めたいです。
年々、太りやすく痩せにくくなってる
実感はあって。
年齢とともに代謝も落ちるのかな？
でも、できる範囲で頑張るぞ💪