このところ
週に一回は
お山に登るのとホットヨガに行きたい！
と思って
コツコツ実行しています。
行くまでは
ちょっと面倒だなーと思ったりしますが
やっぱり運動して汗かいたあとの
爽快感ったら✨
身体にはもちろん良いし
無になれて
その瞬間に集中することは
心にもすごく良い気がします🤔
ヨガでおっとっとーってポーズ取ってる時は
老後の心配なんてできないし笑
山登ってて
ゼーゼーハーハー言ってる時も同じく🙋♀️
無駄なことって
考えすぎない方が良いし
無駄なこと考えすぎると
悩みが増えるのかも？
多分、運動してる時って
脳内に何か良いものが出てる気がします。
マラソンのランナーズハイは
麻薬と同じくらいの効果があるとかないとか？
山登りも
フッと楽になる瞬間みたいなものが
私にはあって
何か出てるんだろうなーと
思っています😊
山に登ると
五感全てを使うのが
また良い！
自然に浄化されて
感覚も冴える気がします。
頭であれこれ考えるのではなく
自分の感覚で
良い！と思えたり
したい！と思えることを
大切に過ごしている最近です。
イヤ！と思うことにも正直に
できるだけ避けるようにしています。
頭で考えすぎると
自分が分からなくなるんだなと
最近つくづく思うので
自分の感じるままを
大切にしたいなと思っています☺️
何でもかんでもという訳にはいきませんが
できるだけ自分を大切にしたい🥹
今までいかに頭で考えて
自分を殺していたのかを
痛感するこの頃。
気づけて良かった☺️